Las habilidades sociales son la unión de pensamientos, emociones y conductas que tenemos en nuestra vida y que nos permiten relacionarnos con los demás.
Los humanos somos sociales por naturaleza, vivimos en sociedad y necesitamos a los demás para nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Las habilidades sociales nos permiten: interactuar, construir relaciones interpersonales sanas, desarrollar y mantener una autoestima adecuada para obtener lo que queremos.
Las personas con déficit de habilidades sociales tienen tendencia a presentar problemas psicológicos como ansiedad o depresión. Es importante saber que la habilidad social está ligada a nuestro sistema de creencias y nuestra personalidad.
En el siguiente test ponemos a prueba tus aptitudes y habilidades para relacionarte con tu entorno social, al final del mismo te daremos la respuesta sobre tu tipo de personalidad al relacionarte con los demás.
En Despierta con Gustavo Eduardo, te presentamos un test con el fin de que identifiques tu manera de relacionarte con tu entorno social.
Consideraciones previas a realizar el test
- Lee cuidadosamente cada una de las preguntas.
- Responde sinceramente, marcando cada número.
- Contabiliza la mayoría de numeros (1…5)
- Encuentra la respuesta al final de este test
Test:
Soy capaz de expresar mi opinión tranquilamente cuando estoy con un grupo de gente.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Cuando veo a una persona atractiva que me gustaría conocer más, me acerco a ella para iniciar una conversación.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Acepto hacer planes que no me apetecen porque me cuesta decir ‘no’.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
En una discusión, digo lo que pienso pero respetando al otro, hablándole con un tono de voz y vocabulario correcto porque mi intención no es hacerle daño sino encontrar una solución juntos.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
En temas de trabajo, prefiero escribir e-mails que las reuniones personales.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Me cuesta pedirle a una persona de confianza que me ayude o me haga un favor.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Soy capaz de expresar lo que siento a los demás.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Si no estoy contento con un producto o servicio, se lo comunico a la persona responsable de manera correcta con la intención de llegar a un acuerdo. (Por ejemplo: He comprado una chaqueta y al llegar a casa veo que está manchada, vuelvo a la tienda y explico lo sucedido con el fin de encontrar una solución).
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
No tengo problema en hacer un halago o cumplido de forma sincera y me gusta hacerlo.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Cuando estoy en una cola y alguien que iba detrás pasa por delante de mí, me callo.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Respuestas del Test
Si la mayoria de tus respuestas son el número: 4 y 5
Indica que tienes un nivel alto de habilidades sociales. ¡Felicidades! Eso significa que te gusta relacionarte con los demás y eres bueno haciéndolo. Eres capaz de expresar tus propias opiniones y sentimientos en diferentes tipos de interacciones sociales. Sabes defender tus derechos frente a personas desconocidas y cuando surge un conflicto no te callas pero tampoco eres agresivo: sabes argumentar y buscas un punto medio entre el otro y tú. Cuando algo no te gusta o no lo quieres sabes expresar tu negativa sin ofender al otro. También eres capaz de dar el primer paso para iniciar una relación.
Si la mayoria de tus respuestas son el número: 3
Indica que tienes un nivel medio de habilidades sociales. Eso significa que te relacionas correctamente con los demás pero aún puedes aprender y mejorar. Sueles ser capaz de expresar tus propias opiniones y sentimientos en interacciones sociales en las que te sientes más seguro, sin embargo, en situaciones más complejas te cuesta expresarte. No siempre sabes cómo defender tus derechos. En general sabes decir que no a un plan que no te apetece o a algo que no quieres, pero no siempre lo haces, quizás por evitar conflictos o por miedo al rechazo. Puedes aprender a gestionar mejor los conflictos con una actitud más asertiva. No te sientes totalmente seguro para tener la iniciativa y empezar una conversación con alguien que te gustaría conocer.
Si la mayoria de tus respuestas son el número: 1 y 2
Indica que tienes un nivel bajo de habilidades sociales. Eso significa que las interacciones sociales suelen producir malestar y no disfrutas de ellas, cosa que a veces te complica la vida. ¡Todavía tienes mucho por aprender! Te falta aplicar la asertividad y aprender a expresar lo que piensas y sientes. No sabes cómo defender tus derechos ni decir que no cuando no estás de acuerdo con algo, seguramente por miedo al enfado de los demás y a los conflictos, pues aún no sabes cómo gestionarlos bien. Te sientes inseguro cuando estás en grupo o con desconocidos. Te cuesta hacer preguntas y coger la iniciativa en una conversación.
Soy Blanca y mi puntaje es de 34
Es para mi muy difícil socializar
Devo de seguir aprendiendo
Gracias
Un gran abrazo
Hola querida Blanca, que gusto que hayas utilizado nuestro test para medir tus habilidades sociales, como lo manifiestas siempre podemos aprender, evolucionar y avanzar. Recuerda que en Despierta con Gustavo Eduardo estamos listos para escucharte, fortalecer todo el potencial que hay en ti y acompañarte en este proceso. Te invitamos a ser parte de nuestra tribu en: https://despiertavida.com.
Un beso gigante para ti!