¿Conoces tus cualidades? ¿Cuánto te valoras a ti mismo?
Tener una autoestima alta es una de las claves para sentirnos bien y, por consiguiente, ser feliz.
Alcanzar una autoestima alta y mantenerla requiere una revolución interna y saneamiento externo que te permita distanciarte de todos para encontrarte contigo mismo.
Encontrarte contigo mismo y ser tú mismo, te permitirá ser auténtico y tener el coraje de expresar lo que piensas y lo que eres; y sostener posturas sujetas a tu forma de pensar.
Cuando me refiero a revolución interna y saneamiento externo, quiero decir que tienes que despojarte de muchos elementos que obstaculizan el que puedas lograr una buena autoestima. Tienes que despojarte de una autocritica rigurosa y severa contigo mismo, y dejar de estar siempre insatisfecho por todo.
Tienes que dejar de ser sensible a las críticas externas y sentirte atacado. Tienes que dejar el perfeccionismo, el querer complacer a todo el mundo y sentirte culpable por todo lo que te pasa.
La autoestima es la estima que posees de tus cualidades y habilidades. Tiene que ver con la confianza que posees en ti mismo, por eso tienes que sanearte y dejar a un lado todo lo que describí antes. Si tienes una baja autoestima te sentirás que no le caes bien a nadie, que nadie te aceptará o que no eres bueno en nada.
La autoestima es el apego que tienes a tus propias habilidades. Por ejemplo, si eres una persona honesta, lo más probable es que no robes, no tomes prestado lo que no es tuyo sin permiso, no engañes a nadie… porque eres leal a esa cualidad de ser honesto.
Mientras más cualidades poseas y más las ejercites en tu vida, tu autoestima serás más alta. Tener una autoestima alta te convierte en una persona de confianza para ti mismo, una persona más segura de sí misma.
Cree más en ti
La autoestima está vinculada con lo que eres, es decir, que está vinculada con lo que crees que eres. Si te consideras poco cariñoso o te consideras un ogro, lo más probable es que te comportes como tal. En cambio, si te crees cariño, y valoras ser cariñoso, lo más probable es que muestres ese cariño.
Es importante que conozcas tus cualidades, es importante que valores y estimes tus cualidades, y las cultives. Si eres atento, se atento cada día con las personas de tu entorno. Si eres prudente, se prudente en tu conducta diaria.
Y con aquellas cualidades que reconozcas que no tienes cultivadas, elígelas una por una, y comienza a integrarlas a tu cotidianidad.
La autoestima depende de en qué medida te sientes valorado, querido y aceptado por otros; y en qué medida te valoras, te quieres y te aceptas a ti mismo. Cuando tienes una autoestima sana te sientes bien contigo mismo y te sientes orgulloso de sus capacidades, habilidades y logros.
¿En qué consiste la autoestima?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos. Es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
El funcionamiento de la autoestima se fundamenta en que conforme satisfaces tus necesidades más básicas, desarrollas necesidades y deseos más elevados. Cuando satisfaces tus necesidades básicas como las necesidades fisiológicas referentes a la supervivencia del ser, tales como respirar, hidratarte, alimentarte, dormir, descansar, eliminar los desechos corporales; surgen nuevas necesidades como sentirte protegido, seguro, integro y saludable.
Luego, surgen necesidades sociales como tener amigos, relacionarte con los demás, entre otras necesidades, hasta llegar a las necesidad de estima, definida por la necesidad del respeto a ti mismo, incluyendo la confianza, independencia y libertad.
Una vez satisfechas todas tus necesidades, alcanzas la autorrealización. Y es en este punto en donde cobra importancia la autoestima porque es el paso último para sentirte realizado como persona.
¿Cómo saber si tienes una autoestima alta?
- Si crees con firmeza en tus valores y principios, y estás en la disposición de defenderlos incluso aunque encuentres oposición.
- Si eres capaz de obrar según creas más acertado, confiando en tu criterio y sin sentirte culpable cuando a otros no les parezca bien tu proceder.
- Si no pierdes el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro.
- Si como persona te consideras y te sientes igual en dignidad ni inferior ni superior que cualquier otra persona.
- Si te sientes valioso para ti y paras las personas con quienes te relacionas.
Conocerse es la clave
Nadie que no se conozca a sí mismo puede quererse tanto como para tener una autoestima alta y querer a los demás.
En muchas ocasiones no tener una autoestima alta genera muchos problemas, deteriora la actitud positiva que se necesita para lograr metas y termina generando perturbaciones que no contribuyen con lograr tus propósitos.
Una autoestima alta te permite sobrevivir a las adversidades de la vida. Tener una autoestima alta en momentos buenos y cuando todo el mundo te estima es simple. Sin embargo, cuando la adversidad te sale al encuentro, cuando afrontas problemas, es cuando es más importante tener una autoestima alta que te permita creer en ti mismo, que te permita saber que si puedes salir de tus problemas.
Apreciarte es un elemento vital y necesario en la vida. Te permite sentirte bien y a gusto contigo mismo.
Nunca vincules autoestima y quererte a ti mismo con egoísmo, que es otro asunto. Se trata de enamorarte de ti mismo, de sentirte bien y feliz, para poder amar y entregarle a los demás un ser seguro y feliz.
Te propongo que trabajes tu autoestima, que la fortalezcas, que conozcas tus cualidades, tus capacidades y habilidades, que las aprecies, las cultives, las ejercites cada día de tu vida.
Y pregúntate, ¿qué puedo hacer para sentirme bien conmigo mismo? ¿Qué cualidades no tengo? ¿Qué cualidades puedo adquirir y cultivar para fortalecer mi autoestima?
Despierta! con Gustavo Eduardo
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