¿Sabes por qué sufres? 🙁
Sufrimiento #1. Sufres porque quieres controlarlo todo.
Querer tener el control de lo que sucede y de las personas, genera mucha ansiedad.
Primero, porque quieres tener control de lo que es ajeno a ti. Quieres controlar si llueve o no está fuera de tu poder. Si la tierra tiembla o no, tampoco.
Controlar a los demás es desfavorable porque los demás son los demás, y tú eres tú. La vida de los demás es la vida de los demás.
Segundo, generas una enorme dosis ansiedad porque cuando te enfocas en querer controlar lo que “no ha sucedido”, es vivir el futuro antes de que se presente. Es decir, es como si te enfocas en un presente “que no ha sucedido” y, automáticamente, pierdes el control de tu presente, en vez de tener el control de lo que quieres.
Sé consciente de “en que estás enfocando tus energías” y qué deseas controlar. ¿De qué estoy queriendo tener el control de forma desfavorable para mi sin que me corresponda?
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¿De qué puedo tener el control? (metas, planes, deseos personales…)
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Sufrimiento #3. Sufres porque te aferras a lo que “no puede ser”.
Enfocarte en lo que es imposible es desfavorable para ti. Por ejemplo, quieres ser cantante y tu voz es desafinada y careces de talento, por lo que, eliges luchar contra tu propia naturaleza, en vez de descubrir cuál es tu verdadero talento y desarrollarlo.
Esto sucede también cuando quieres que tu pareja sea diferente a como es, y te auto-engañas pensando que podrás cambiarla. Y con el tiempo, descubres que sigue siendo quién es.
Sufres porque inviertes tus energías en lo que es improbable que logres, en vez de enfocarte en lo que sí puedes lograr.
¿Es verdaderamente posible lo que deseo lograr?
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¿Lo que deseo está conectado con mi competencias, talentos y el desarrollo de mis talentos
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Sufrimiento #2. Sufres porque quieres que todo sea como tú quieres, obviando cómo es realmente.
Cuando dejas de aceptar lo que te sucede y te enfocas en ¿por qué tuvo que ser así?, ¿Por qué me pasa esto?… lo que haces es buscar las respuestas equivocadas y te hundes en las razones por las que sucedió, en vez de buscar las soluciones y reflexionar en lo sucedido, con preguntas como “¿de qué me sirve lo que me sucedió?”, “¿Qué puedo aprender de lo que me sucedió?”.
Aceptar lo que te sucede, aunque es diferente a lo que tú querías que sucediera, es el primer paso para transformar lo que sucedió en lo que tú deseas.
En este mismo sentido, también quieres que las personas en tu entorno sean como tú eres, y son distintas a ti, son como ellos mismos son. Por esta razón, te invito a que realices la siguiente reflexión:
¿Que fue lo último que me sucedió, que distinto a lo que deseaba
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¿Qué preguntas me hice
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¿Me enfocaste en el problema o en la solución?
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¿Para qué me sirvió que me sucediera, qué aprendí?
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¿Qué puedo aprender de esto?
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¿Cómo puedo cambiar esta realidad en la realidad que quiero?
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¿Cuál fue el error que cometí?
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¿Cómo puedo hacerlo de forma diferente?
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Sufres porque te quedas viendo y repitiendo la realidad indeseada, en vez de comenzar a transformarla en la realidad que sí deseas.
Sufrimiento #4. Sufres porque evitas aceptarte como eres.
Sufres porque evitas aceptarte a ti misma, eliges ver tus diferencias como un problema, como un defecto. Primero, eliges enfocarte en lo que te disgusta, y segundo, te enfocas en tus carencias.
Cuando evitas aceptarte, lo que haces es rechazarte a ti misma, valorarte tan poco que tú misma te convences de invalidar tu auto-estima.
El primer paso para detener este sufrimiento es aceptarte a ti misma, para poder transformarte.
¿Me acepto cómo soy?
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¿Soy consciente del auto-rechazo en que vivo?
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¿Soy auto-compasiva contigo misma?
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Lo que te propongo es que comiences a conocerte verdaderamente a través de un método efectivo de auto-conocimiento, y compruebes por ti misma que, en la medida en que te conozcas y trabajes en ti, lograrás cambios muy positivos en tu vida.
Si quieres dejar de sufrir y sentirte bien contigo misma, este es el momento para hacerlo:
- Deja de querer controlar lo que sucede y a los demás.
- Deja de querer que las personas sean como tú.
- Deja de aferrarte a lo imposible.
- Deja de rechazarte a ti misma.
- Deja de vivir desde tus carencias.
Cuando les das a tu vida el giro adecuado, puedes comenzar a:
- Compartir tu vida con los demás, en vez de querer controlarlos.
- Cambiar lo que sucede por una realidad mejor.
- Influenciar en los demás en vez de quererlos cambiar.
- Crear la vida que deseas, en vez de querer lograr lo imposible.
- Aceptarte a ti misma y a valorarte, en vez de rechazarte.
🦋 Cuando te liberas de tus propias ataduras, comienzas a sentirte libre, a sentirte bien contigo misma, a conocerte bien y a ser tú misma 🦋
Acéptate, Valórate, Crea tu vida, Compártela, Influye en los demás y te aseguro que sentirás cómo tu alcanza la libertad de tanto deseas 🔥🔥🔥
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