La alegría es un estado de bienestar en tu ser, un estado de ánimo que suele expresarse con tu sonrisa o con manifestaciones de placer y alborozo.
¿Puede tu entorno influir en tu estado de alegría?
Quiero partir de cinco entornos en los cuales sueles desplazarte. El primero es tu entorno de amistades con las cuales compartes y te sientes bien. Te juntas con esas amistades, sales, conversas y te diviertes. El segundo es amoroso, en el cual, tus emociones sexuales y sentimentales se colman y te sientes amado y amas a tu pareja.
El tercero puedes definirlo como tu entorno laboral, en donde te sientes a gusto con lo que haces y eres productivo. El cuarto es el familiar, en donde te sientes aceptado y te llevas bien con tus familiares. Y el quinto es el de tu esparcimiento, en donde te diviertes, practicas tus hobbies y haces lo que te gusta.
Si uno de éstos ámbitos pierde su equilibrio puede afectar directamente tu alegría. Puedes perder tu empleo o pelearte con un familiar, y esto causar una tristeza o desencanto que altere el bienestar en dicho ámbito.
Si tu estado de alegría se altera en uno de estos ámbitos, cuentas con los demás para consolarte, reconfortarte y recuperarte. El problema se agrava cuando se alteran todos o casi todos. Además de perder tu empleo, coincide con que dejas a tu pareja, estás peleado con tus padres, y como consecuencia, pierdes el ánimo para salir a divertirte o practicar tus hobbies. Entonces, ese estado de alegría se convierte en un estado anímico triste.
Cuando te centras en tus problemas cotidianos, en tus pendientes, vives sumergido en preocupaciones que te distancias de tu alegría. De forma tal, que cultivar tu alegría se convierte en una tarea importante en tu vida.
¿Cómo ser alegre?
La alegría se vincula con la certidumbre de saber adónde vas. Cuando ese camino que recorres con alegría se encauza hacia el futuro que quieres tener y basado en tu propósito de vida, tu estado de alegría brota como un árbol robusto, inalterable, que es capaz de transformar el momento más difícil en un momento diferente, incluso encontrar en su dificultad lo positivo, la oportunidad y la solución.
A esto le llamamos motivación. En la alegría habita la motivación. Reproduce en tu interior un estado de exaltación y estimulación que convierte tu ser en un motor propulsor que te llevará donde quieres llegar.
Si quieres encontrar alegría adónde vas, llévala contigo.
La alegría se vincula mucho con tu felicidad, y como ésta, habita en el camino, contigo, dentro de ti, no en la meta ni en el futuro adónde quieres llegar.
Cuando sientes alegría lo que sientes es que estás disfrutando del momento, de tu vida, de tu presente. Que internamente estás enfocado en lo positivo y no en tus problemas. Estás conectado contigo mismo y vinculas tu entorno externo con tu persona, y esa empatía es agradable.
La alegría es un conductor, una herramienta que te ayuda a enfrentar tus problemas y que es capaz de transformar un mal memento en una circunstancia diferente y menos desfavorable.
Un elemento importantísimo es que aprendas a disfrutar de la vida, de los detalles que te regala a cada momento. Muchas veces, tus problemas y los momentos difíciles de tu vida, te apartan de tu estado anímico, y dejas de valorar el poder que tiene una sonrisa, del gran poder que tienes dentro: sentirte alegre.
La alegría de ser quienes eres
Aprende a disfrutar de lo que te rodea. Desahoga tu cuerpo de tensiones y bloqueos mentales. La alegría, sentir alegría, se vincula con lo que haces en tu vida.
¿Disfrutas lo que haces en tu vida? ¿Disfrutas tu trabajo? ¿Disfrutas con tus hijos? ¿Disfrutas tu relación con tu pareja? ¿Disfrutas de algún hobbie o pasatiempo?
Tu estado alegre está muy relacionado con saber quién eres. ¿Te conoces a ti mismo? ¿Te aceptas como eres? Si nos aves quién eres, esa posible alegría que brota no tiene con quién identificarse.
Saber quién eres es vital porque tu alegría surge en tu interior, surge cuando estás en armonía contigo mismo, porque germina entorno al sentido que tiene tu vida. Nadie que no se conozca ni sepa qué sentido tiene su vida, puede sentirse alegre.
Un elemento que puede guiarte hacia ese estado alegre es desarrollar el hábito de ver el lado positivo de lo que te sucede y cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos positivos. Es el hábito de mantener tu ánimo contento, con independencia de lo externo. Es cómo una música interior.
Lo que quiero proponerte es que te afanes por ser alegre.
Te propongo que reafirmes el sentido que tiene tu vida y lo encauces hacia un propósito de vida. Las personas que se esfuerzan por cumplir sus sueños, por convertir sus sueños en realidad son más alegres que los que no tienen ningún motivo para vivir.
Tener un propósito de vida proporciona un sentido, refuerza tu autoestima porque te conduce hacia tu autorrealización y hacia el conocimiento pleno de quién eres.
