Conócete Mejor

Soy sensible

Lo que quiero expresar es que seamos un puente para las personas sensibles. Que aprendamos a educar a nuestros hijos incluyendo la sensibilidad. Que dejes de ver a las personas sensibles como personas cursis, ridículas o lloronas.

Que les enseñemos a nuestros hijos a vivir desde el corazón. En vez de emular sus sentimientos, refuérzalos y enséñales como lidiar con sus tristezas, cómo disfrutar de la soledad y cómo expresar esa autenticidad libremente, para que no sienta que los demás le ponen un sello que diga: “enigmático”.

La auténtica belleza es interior

Lo que quiero decirte es que si pienses en tu interior, ¿cómo te vez internamente? ¿te conoces? ¿te valoras? Si sólo piensas en tu exterior y sólo vives atento a tu apariencia y lo externo, que si sólo te quieres ver en función de cómo te vez, de cómo te ven o te pueden ver los demás, pregúntate ¿qué quieres decir eso? Porque algo en ti estás rechazando. Quiere decir que no has aprendido a valorar tu belleza interna. Quiere decir que no te conoces bien. Quiere decir que aun no has visto lo más bello que posees: tú.

¿Te sientes libre?

¿Por qué es importante sentirte libre? Porque sentirte libre es indispensable para tu desarrollo personal, para el desarrollo de tu personalidad, de ese “quién eres”, y para lograr lo que quieres en tu vida. Sentirte libre se relaciona con esa armonía que tiene que existir entre lo que sientes, lo que piensas y lo haces. Si no te sientes libre es porque no tienes claro quién eres ni qué sendero caminar en tu vida. Libertad es obrar de acuerdo con tu consciencia y tu pensamiento.

Mindfulness: ¿Cómo está tu “Atención Plena”?

Vivir con mindfulness implica vivir el presente en cada instante, día tras día, sin pensar constantemente qué te falta, qué perdiste, quién se robo tu queso o cuán ruin será tu futuro. Cuando actúas con mindfulness tienes el control de tu atención en vez de dejarte controlar por ese ansioso piloto automático que desvía tu atención hacia cosas irrelevantes y que además no se limita a observarlas y dejarlas estar, sino que evalúa y juzga.

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